Pin
Send
Share
Send


Ջրազրկում է ընթացք և հետևանք է ջրազրկելը կամ ջրազրկելը . Այս բայը, մինչդեռ, վերաբերում է վերացնել կամ կորցնել ջուրը, որը կազմի մի մասն է կամ օրգանիզմ է պարունակում .

Օրինակ ՝ «Արևի լոլիկի ջրազրկումը կարող է տևել ավելի քան մեկ օր», «Կարևոր է խմել շատ հեղուկ, երբ այն տաք է, ջրազրկումից խուսափելու համար», «Հիվանդը հիվանդանոց է ընդունվել ջրազրկման գծապատկերով, որը պահանջում է ներերակային շիճուկային առաքում».

Կենդանի էակների մեջ ջրազրկելը ներառում է ա առողջական խնդիր քանի որ օրգանիզմը չունի այն հեղուկը, որն անհրաժեշտ է իր պատշաճ գործունեության համար: Ա մարդ լինել ձեր խոնավացումը պահպանելու համար դուք պետք է խմեք օրական մոտ երեք լիտր ջուր, չնայած այդ գումարը կարող է տարբեր լինել ըստ եղանակային պայմանների և այլ գործոնների:

Նա ավելորդ ջերմություն է ինտենսիվ ֆիզիկական վարժություն և հիվանդություններ նրա նման խոլերա Դրանք կարող են հանգեցնել ջրազրկման: Առավել հաճախակի ախտանիշներից են ծարավ է չոր մաշկ և հոգնածություն . Ով ջրազրկված կարող է գլխապտույտ և տառապիր տառապանք . Նորածինների դեպքում նրանց համար սովորական է չոր բերան ունենալ և լաց լինել առանց արցունքների:

Նույն կերպ, մենք չենք կարող անտեսել, որ այլ ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս, որ ջրազրկման պայմանը զգացվում է, ավելի քիչ հաճախ են մեզի արտանետում, քան սովորական, և նույնիսկ մուգ գույնի մեզի ունեն:

Բացի վերը նշված բոլորից, մենք չենք կարող անտեսել, որ համարվում է, որ ջրազրկման խանգարման հետևանքով տառապող ամենաշատը երեխաներն են ՝ ծերերը, հղիները և սպորտով զբաղվողները:

Ոչ պակաս տեղին է իմանալը, որ ջրազրկման մի քանի տեսակներ կան.
-Հիպոտոնիկ ջրազրկում, ինչը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ջուրը կորցնում է ավելի շատ նատրիում:
-Հիպերտոնիկ ջրազրկում, որը համարվում է, որ տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ անվճար ջրի կորուստն ավելի մեծ է, քան լուծույթների քանակը:
-Իզոտոնիկ ջրազրկում, որում լուծույթների և ջրի կորուստը շատ նման է:

Նմանապես, մենք չենք կարող մոռանալ այն, ինչ հայտնի է որպես դիտավորյալ ջրազրկում, որը, որպես իր անուն, այն անձն է, որը մարդը դիտավորյալ է փնտրում: Դա արվում է ձեր ուզած կշիռը հասնելու համար և բաղկացած է ինչպես ջրի սպառումը սահմանափակող, այնպես էլ ավելորդ քրտինքից:

Դեպի ջրազրկման պայմաններում հարմար բան է ուտել ջուր կամ իզոտոնիկ խմիչքներ, քիչ-քիչ . Միանգամից շատ հեղուկ խմելը անարդյունավետ է, քանի որ դա կարող է առաջացնել փսխում: Մյուս կողմից, ըմպելիք կոֆեինի հետ և դրա հետ միասին ալկոհոլ Դրանցից պետք է խուսափել, քանի որ իրավիճակը հակադարձելու փոխարեն նրանք կարող են վատթարանալ ջրազրկելը:

Այս առողջական խնդիրը չընկնելուց խուսափելու համար սահմանվում է, որ անհրաժեշտ է մեծահասակների համար օրական խմել 2-ից 2,5 լիտր ջուր: Բացի այդ, նրանք պետք է իրականացնեն առողջ, ամբողջական և հավասարակշռված դիետա, որտեղ առկա են այնպիսի սնունդ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, հատիկները, կաթնամթերքը, շիլաները, ինչպես նաև միսը և ձուկը:

The ջրազրկված սնունդ Մյուս կողմից, դրանք ենթակա են գործընթաց արդյունահանելու ջուր . Այս միջոցը դյուրացնում է դրա պահպանումը ՝ պահպանելով ժամկետի կամ պիտանիության ժամկետը հեռու:

Pin
Send
Share
Send