Pin
Send
Share
Send


Մեկ մարդ , ընտրելիս, թե ո՞ր տեսակ ուտելիքներն են սպառում, զարգացնում է որոշակի դիետա . Այս սովորությունները, որոնք կազմում են ձերը դիետա դրանք կարելի է ձեռք բերել առողջական, էթիկական կամ այլ պատճառներով:

Նա հում վեգանիզմ այս շրջանակներում դիետան է, որին հետևում են նրանք, ովքեր նրանք սպառում են միայն հում բանջարեղեն . Դա ավելի սահմանափակված տարբերակ է վեգանիզմ , որի էությունը բաղկացած է կենդանական ծագման արտադրանքները մերժելուց:

Ուստի, հում Vegan անհատը կերակրում է միայն բանջարեղենով, որոնք չեն եփվել: Ձեր ընտրացանկը կարող է ներառել բանջարեղեն , հատիկներ և մրգեր , օրինակ, միշտ հում:

The հում վեգան դիետա սովորաբար ընդունվում է հարգել կյանքի բոլոր ձևերը կենդանին . Կրիդիվեգանոները, այս կերպ, մերժում են կենդանիների տեսակների շահագործումը ՝ պնդելով, որ հնարավոր է կերակրել բանջարեղենով: Ինչ վերաբերում է հում մթերքների ընտրությանը, ապա դա կապված է այս թարմ մթերքների առաջարկած օգտակար հատկությունների հետ:

Երբ սնունդ Այն եփվում է, սնուցիչները և ֆերմենտները կորչում են, մի բան, որը տեղի չի ունենում, եթե սնունդը հում է պահվում: Բազմաթիվ անգամներ այդ հում մթերքները ջրով են ընկղմվում `սպառումից առաջ ֆերմենտների ակտիվացմանը հասնելու համար:

Ըստ crudiveganos- ի ՝ այս սննդակարգը թույլ է տալիս առողջ մնալ: Որպեսզի անկարգություններ չառաջանան, անհրաժեշտ է հավասարակշռություն հաստատել բանջարեղենի, մրգերի, սերմերը , ծիլերը և մնացած ուտելիքները:

Մյուս կողմից, կենդանիների կյանքի նկատմամբ հարգանքից բացի, հում veganism- ը նպաստում է խնամքին էկոլոգիա Էներգիան չի ծախսվում կերակուր պատրաստելու վրա, կամ անտառային ռեսուրսներն օգտագործվում են անասունները կերակրելու համար:

Նրանք, ովքեր իրենց համարում են հում վեգան, քանի որ իրականացնում են այս տեսակի կերակրումը, չեն հապաղում նշել, որ սա նրանց թույլ է տալիս վայելել առավելությունների ևս մեկ շարք ՝ ի լրումն արդեն իսկ նշված, քանի որ դրանք են.
- Ստացեք ձեր մարմինը լիովին մաքուր, քանի որ ձեր սննդակարգը մաքրվում է:
-Նույն կերպ, առանձնանում է, որ դա դիետայի մի տեսակ է, որը մեծ հիդրացիա է ապահովում մարմնին: Եվ դա այն է, որ սպառվող ապրանքների մեծ մասը ձևավորվում է շատ բարձր մասում ջրով:
-Ստեղծում է նաև, որ դրա հետ մեկտեղ մարմնում ստանում եք քլորոֆիլի մեծ ներդրում, որը առկա է նրանց ընդունած շատ բանջարեղենի մեջ: Դա կնշանակի, որ բջիջները պատշաճ կերպով սնուցվում են, և նույնիսկ նրանք ավելի լավ են թթվածինացնում:
- Բացի այդ, համարվում է, որ այն կանխում է ծերացումը և կանխում է փորկապության հետ կապված խնդիրները պաշտպանական միջոցները կատարելագործելիս:

Ընդհակառակը, նրանք, ովքեր դեմ են հում veganism- ին, անում են այն փաստը, որ այս տեսակի սննդակարգը ենթադրում է թերությունների մի շարք տեսակներ, որոնց թվում առանձնանում են հետևյալը.
-Այս սննդակարգը նշանակում է, որ մարմինը կարող է ունենալ վիտամին B12 վիտամինի պակաս:
- Համարվում է, որ այն մարդիկ, ովքեր սկսում են հում լինել, կարող են լուրջ դժվարություններ ունենալ այս նոր սննդակարգին հարմարվելու համար: Այնքան, որ նրանք կարող են տառապել գլխապտույտից, էներգիայի պակասից, անընդհատ հոգնածության զգացումից և նույնիսկ պզուկներից:
-Դուք կարող եք ընկնել սննդային անբավարարությունների մեջ, եթե չունեք համապատասխան խորհուրդներ:

Pin
Send
Share
Send