Pin
Send
Share
Send


Ռիթմ դա ա կարգադրություն որը կազմակերպում է իրերի հաջորդականություն, որը ձևավորվում է ցիկլերի կրկնությամբ որոշակի ժամանակահատվածային ընդմիջումներով: Համատեքստի համաձայն, կան տարբեր տեսակի ռիթմեր:

Ածական շրջանային , մյուս կողմից, կազմված է երկու լատիներեն բառից. շրջ (որը կարելի է թարգմանել որպես «Փակել» ) և մահանում է («Օր» ) Այն նկարագրվում է որպես շրջանային այն, ինչը կապված է a- ի հետ ժամանակաշրջանը Մոտ քսան չորս ժամ:

Հայեցակարգը շրջանային ռիթմը Այն օգտագործվում է ոլորտում կենսաբանություն անվանել տատանումներ որոշակի կենսաբանական տիպի փոփոխականների պարբերական պարբերականությամբ: Այս ռիթմը հայտնի է նաև որպես կենսաբանական ռիթմը .

Սովորաբար, շրջանային ռիթմը կապված է շրջակա միջավայրի փոփոխությունների հետ, որոնք նույնպես ռիթմիկ կերպով զարգանում են: Համենայն դեպս, դա ա էնդոգեն ռիթմ (ներքին), որը կարող է նվազեցնել կամ բարձրացնել միջակայքի տևողությունը ըստ դրա մթնոլորտ .

Ուշադրություն դնելու ամենադյուրին ռիթմերը դրանց հետ կապվածներն են զգոն և հանգստանանք և դեպի ուտելու ձևերը . Մեկ մարդ Նա սովորաբար նմանատիպ ժամանակ քնած է կամ սոված է, քանի որ նրա մարմնում տարբեր մեխանիզմներ են սկսվում շրջանային ռիթմերով: Եթե ​​մարդը միշտ ճաշում է 12 , դուք կարող եք սկսել ամեն օր սոված զգալ, երբ այս անգամ մոտենում է:

Շրջանառական ռիթմերի փոփոխությունները կամ ընդհատումները առաջացնում են տարբեր անկարգություններ առողջություն . Անհատները, ովքեր տառապում են անքնություն և չի կարող սովորական ժամերին քնել, կամ ովքեր զգում են այն խանգարումը, որը հայտնի է որպես ռեակտիվ lag Ինքնաթիռով շատ ժամեր ճանապարհորդելիս իրենց մարմնում տարբեր անհարմարությունների են հանդիպում:

Այս համատեքստում խոսակցություններ կան շրջանային ռիթմի խանգարումներ սահմանել այն ասինխրոնիան, որը տեղի է ունենում արթունության և քնի փուլերի միջև `մեր մոլորակի օրվա / գիշերային երկրաֆիզիկական ցիկլի և այն պահերի հետ, որոնցում մենք ունենք պարտավորություններ, ինչպիսիք են` աշխատանքի հաճախելը կամ ուսումնական կենտրոնը, օրինակ,: Անքնության հետևանքներից մեկն է ցերեկային քնկոտություն , ինչը կարող է շատ լուրջ ազդեցություն ունենալ առօրյա կյանքի վրա, ինչպիսիք են համակենտրոնացման խնդիրները, վերոնշյալ նորմալ գրգռվածությունը և դեպրեսիա .

Գիշերային ժամերին քնի պակասը կարող է էական բացասական ազդեցություն ունենալ մեր սոցիալական գործունեության վրա և այլ հետևանքների թվում կարող է բերել աշխատատեղերի կորուստ կամ դպրոցական ձախողում: Ինչու ցերեկային քնկոտության առաջին նշաններում Առաջարկվում է անհապաղ դիմել մասնագիտական ​​օգնության:

Տեսակների շարքում անկարգություն շրջանային ռիթմի հետևյալն են.

* փուլային առաջխաղացում Ժամանակի անցումով, մանավանդ վաթսուն տարեկանից հետո, մարդիկ սկսում են շատ առանձնահատկություն ցույց տալ քնի ժամերի հետ կապված, ինչը բնութագրվում է քնելու ավելի շուտ, քան նախկինում և, հետևաբար , նույնպես արթնացեք վաղ ;

* փուլի հետաձգում : Դա սինդրոմ է, որն առանձնանում է երազանքը սովորական ժամին կամ ցանկալի ժամին չսկսելու անկարողությամբ, ինչպես նաև առավոտյան ոտքի կանգնելու և պարտավորություններով նախատեսված գրաֆիկներին համապատասխանելու մեծ դժվարությամբ: Երբ քունը շարունակելը տարբերակ չէ, դա հանգեցնում է ժամանակահատվածի նվազման երազել ;

* անկանոն արթնություն-քնի ռիթմ Սա քնի և արթնացման ժամանակահատվածների շատ անկարգ բաշխում է ՝ 24 ժամից ավելի: Չնայած քնի ընդհանուր քանակը սովորաբար նորմալ է, խնդիրն այն է, որ օրվա ընթացքում և գիշեր ցրվում է բեկորներ և ցրվում, ինչը բացասաբար է անդրադառնում կատարումը ամբողջ օրվա ընթացքում: Սովորաբար, քթերը բազմաթիվ են և տևում են մի քանի ժամ;

Pin
Send
Share
Send